Что такое падел и почему этот спорт захватывает Москву

Падел — что это такое простыми словами

Падел — это ракеточный вид спорта, который сочетает элементы тенниса и сквоша. Игра проходит на корте. Участники (играют только парами) отбивают мяч ракетками без струн — они похожи на твёрдую лопатку с отверстиями.

Главная фишка падела — стены. Мяч может отскочить от стены, и это делает каждый розыгрыш непредсказуемым и захватывающим. Подача выполняется только снизу, счёт ведётся как в теннисе, но темп игры гораздо выше.

Чем падел отличается от тенниса

У падела и тенниса общие корни, но различий достаточно, чтобы считать их самостоятельными видами спорта.

Размер корта: падел-корт почти вдвое меньше теннисного. Это значит, что бегать приходится меньше, а мяч всегда рядом — игра идёт непрерывно.

Стены: в теннисе их нет. В паделе стены — полноправный участник игры. Умелый игрок использует отскок, чтобы запутать соперника или выиграть время.

Ракетки: в паделе они короче, легче и без струн. Управлять таким инструментом проще, особенно новичкам.

Подача: выполняется снизу — мягче и техничнее, чем в теннисе. Это снижает травматичность и делает игру доступной для людей разного возраста.

Мяч: чуть мягче теннисного, медленнее отскакивает. Нагрузка на суставы заметно ниже.

История возникновения

Падел придумал мексиканский предприниматель Энрике Коркуэра в 1969 году. Он построил первый корт у себя на участке, соединив элементы тенниса и сквоша. Новинка быстро прижилась в Испании и Аргентине, а в 1990-е начался настоящий бум: в одной только Испании сейчас больше 10 000 кортов.

В Россию падел пришёл относительно недавно — около 5–6 лет назад. Первые корты появились в Москве, и с тех пор популярность только растёт. Сегодня действуют десятки клубов, проводятся любительские турниры, открываются школы для начинающих.

Почему падел так быстро набирает популярность в Москве

Доступный порог входа. В отличие от тенниса, где первые занятия уходят просто на подачу, в паделе уже через пару тренировок можно играть полноценный матч. Правила интуитивно понятны, базовые удары осваиваются быстро.

Мягкая нагрузка. Падел бережнее к суставам и позвоночнику. Меньше резких стартов и остановок, покрытие корта амортизирует удар. Поэтому паделом с удовольствием занимаются взрослые, у кого теннис уже вызывает дискомфорт в коленях или спине.

Атмосфера. Падел — всегда парная игра. Это значит, что на корте ты не один. Высокий командный дух, постоянное общение, совместные розыгрыши — спорт превращается в яркий досуг с друзьями.

Стена добавляет драмы. Отскок мяча от стены делает игру похожей на шахматы: нужно предугадать, куда полетит мяч после рикошета. Это технически и интеллектуально увлекательно.

Падел для взрослых и детей

Взрослые

Для взрослых падел — идеальный вариант оставаться активным без риска травм. Начать можно в любом возрасте и с любым уровнем физподготовки. Достаточно удобной спортивной формы и кроссовок на плотной подошве. Ракетку и мячи на первый раз предоставят.

Базовые удары: подача снизу, отбив от стены, игра в паре с тренером. Через 2–3 занятия вы уже будете держать мяч в игре, а через месяц — уверенно чувствовать себя в матче.

Дети

Для детей падел полезен не меньше тенниса: развивает реакцию, координацию, тактическое мышление и умение работать в команде. В отличие от большого корта, маленькая площадка позволяет тренеру контролировать каждого ребёнка. Группы формируются по возрасту и уровню.

Снаряжение для падела

Что нужно для игры:

• Ракетка: специальная падел-ракетка с перфорацией. Для начала подойдёт ракетка начального уровня — лёгкая, с хорошим пятном контакта.
• Мячи: отличаются от теннисных — чуть меньше диаметр и меньше давление.
• Обувь: подойдут теннисные кроссовки или обувь с хорошей боковой поддержкой. Подошва должна цепляться за покрытие Deco Turf.
• Одежда: любая дышащая спортивная форма.

На пробное занятие можно прийти без ракетки — инвентарь выдают на месте.

Основные правила игры в падел

• Игра ведётся парами (2 на 2).
• Подача — снизу, по диагонали, как в теннисе.
• Мяч может отскакивать от стен после удара о землю.
• Касание сетки телом или ракеткой — фол.
• Счёт — стандартный теннисный: 15, 30, 40, гейм, сет.
• Побеждает пара, выигравшая два сета из трёх.

Как проходят тренировки

Обычное занятие длится 60 или 90 минут.

Структура:

1. Разминка — лёгкий бег, суставная гимнастика, растяжка.
2. Упражнения с ракеткой — отработка подачи, ударов открытой и закрытой стороной.
3. Работа у стены — базовый элемент падела. Тренер объясняет, как использовать отскок.
4. Игра в парах — сначала с тренером, потом в мини-матчах.
5. Заминка.

Тренировки проходят на крытых кортах с профессиональным покрытием Deco Turf. Корт не скользит, амортизирует нагрузку и позволяет играть круглый год.

Часто задаваемые вопросы о паделе